wdhqfndajka hd¨jfka’ Y%S
ksjqia fï Tnj oekqj;a lrkak hkafka kj;u m¾fhaIKhla u.ska fidhd .;a lreKla .ek’
fuu m¾fhaIKh mj;ajkakg fhÿfKa ,kavkfha Duke University ys lKavdhula’ Tjqka mjik wkaoug ldka;djka
i|yd msßñkag jvd jeä kskaola wjYHhs’ tys f;dr;=re fufiah’
ldka;djka m%udKj;a ;rï
kskaola fkd,nkafka kï Tjqkag YdÍßl yd udkisl m%;súmdl fndfyda ;sfnkjd’ kskao
ms<sn| úfYaI{ ffjoH Michal Breus uy;d mjikafka ldka;d yd mqreI md¾Ij folgu
kskao iajNdúl wjYH;djla njhs’ tfukau ta
w;ßka ldka;djka iqúfYaIS fõ’ ldka;djka mQ¾K kskaola fkd,eîu fya;=fjka
fldamh" ffjrh" udkisl wjmSvkhg f.dÿre ù we;s nj fuu m¾fhaIKh u.ska
fidhdf.k we;’
ksod.ekSu iïnkaOfhka
úoHd;aul u;hka w;r iu iy úfõlh w;r in|;djla we;s nj fmkajd §u jeo.;a fõ’ tfukau
udkisl .eg¨" reêr leá;s"wxYNd.h" lsrSg frda. we;sùug
fya;=jla f,i;a yÿkdf.k we;’
jeäysáhka meh 7 isg meh 9;a w;r ld,hla rd;s%hg wksjd¾fhka ksod.ekSu w;HdjYH fõ’ fuh fi!LH iïmkakj m%;sYla;slrK moaO;sh kv;a;= lsÍug m%udKj;a úfúlhla imhhs’ Tn frda.d;=r jQ úg Tng jeä kskaola wjYH hehs yefÕkafka fuksidfjks’
jeäysáhka meh 7 isg meh 9;a w;r ld,hla rd;s%hg wksjd¾fhka ksod.ekSu w;HdjYH fõ’ fuh fi!LH iïmkakj m%;sYla;slrK moaO;sh kv;a;= lsÍug m%udKj;a úfúlhla imhhs’ Tn frda.d;=r jQ úg Tng jeä kskaola wjYH hehs yefÕkafka fuksidfjks’
Source - losingweightdone
hd`tjkag;a n,kak fIhd¾ lrkak
